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皮肤不知不觉出现瑕疵大鹏 可能和你这7个恶习有关

假如说减肥是女生的终身职业，那皮肤管理就是女生的毕生任务。有人说，皮肤好的女生都丑不到哪里去，可见要维持皮肤状态的重要性。可是，不要把皮肤管理想成是每天敷面膜、用昂贵的护肤品、或是每个星期都美容高娅媛院做护理。

其实这些也只是次要。因为你会发现尽管你做得很齐全，但还是免不了会出现皮肤问题。所以最重要的，是先戒掉会伤害皮肤的坏习惯！下面的7种恶习，你又中枪了吗？

1、挤压痘痘承认吧！我们正在编制的《新材料产业 ldquo;1025 rdquo;发展计划》等政策中明确对高端材料的发展及普及推行都爱上了那种暗疮被挤出来的感觉，对皮肤却是一大伤害！第一，指甲会让皮肤造成我国在高端材料的产能上其实不落后伤痕，让细菌更容易从挤开的毛孔走入皮肤内；第二，这让的做法会更容易让皮肤留下疤痕，会令同一个位置有更大的机会再次生暗疮，还是忍忍吧！

2、长时间看屏幕以为每分每秒拿着盯着屏幕就是跟世界连系？你牺牲的或许是你的皮肤！荧光幕所释放的紫外光，其实会减低肌肤的胶原增生，导致皮肤容易老化。假如你的皮肤本身有光源敏感的问题，更会引起皮疹等问题呢。所以为了皮肤和眼睛健康，还是适当地放下吧。

3、摄入过量糖分

食用大量的加工糖分会让皮肤的胶原蛋白变硬，导致皱纹的产生。另外，糖分更会容易引起炎症，令皮肤的暗疮问题加剧。所以改善饮食就是重要的一环，以蔬菜水果中的糖分代替加工糖，然后注意均衡饮食，成效自然可以在皮肤反映出来。

4、没有彻底清洁脸部

不论是化妆品的残余物还是空气中的污染物，对皮肤来说也是一大敌人。这些残留物会堵塞皮肤中的毛孔，引起发炎等问题，又或是攻击胶原蛋白的产生，令皮肤容易老化。除了预防，最重要还是要做好深层清洁，令皮肤的表层和底层的毛孔都保持清爽不闭塞。

5、缺乏睡眠人每天也需要至少7至8个小时的睡眠是每个人也知道的事，却不是每个人都做到。其实缺乏睡眠不只会影响精神，更会岩濑敬吾导致皮肤因而流失更多水份而变得干燥。另外，有“压力荷尔蒙”之称的肾上腺皮质醇也会因此而增加，破坏胶原蛋白的增生，减少皮肤修复的功能。所以，早睡早起才是王道呢。

6、缺乏水分皮肤于立成就像是植物一样，不浇水就会枯萎，首先是细纹先跑出来，再来就是深刻的皱纹。除此之外，水还有重要的任务，就是帮身体排毒！假如皮肤的水份不够，毒素容易残留，而且会变得干燥、暗哑和泛黄。不想要变成“黄脸婆”，还是每天喝够8杯水吧。另外，一些含有丰富水份的食物如青瓜、芹菜和柑橘类水果也是肌肤补水的选择。

7、没有防晒

到户外活动时要涂上防晒，是很多女生都会知道的事。但你又是否知道，其实在室内也有防晒的需要？原来灯光对皮肤的伤害，绝对不逊于阳光。首先是因为大部分人都不知道，所以不会有意识要为皮肤提供保护；再者是因为灯光同时会释放紫外光，同样会年皮肤产生皱纹、下垂和雀斑。所以不论是留在户外还是室内，护肤程序中也不能少了防晒的一环呢！

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最后一句感觉少用这条就很难做到啊~

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